您提到想在朋友圈发女朋友的照片并配赞美的话，这通常不构成侵权。根据《民法典》相关规定，合理使用他人肖像，如为个人学习、艺术欣赏、课堂教学或者科学研究，在必要范围内使用肖像权人已经公开的肖像，以及为依法履行职责，国家机关在必要范围内制作、使用、公开肖像权人的肖像等情形，不构成侵权。您发照片配赞美语，属于个人分享生活，未以营利为目的，也未损害女友权益或名声，因此一般不构成侵权。
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发朋友圈配文时，为避免侵权，应注意：确保照片及配文不侵犯他人肖像权、名誉权等合法权益；避免使用侮辱、诽谤性语言；若引用他人言论或图片，应注明出处并征得原作者同意；不发布虚假信息，以免构成诽谤或侵犯他人商誉。总之，应尊重他人权利，谨慎言行。
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若您发的照片被他人转发并用于商业宣传，您可采取以下措施：首先，立即联系该商业宣传方，要求其停止使用并删除照片；其次，若对方拒绝，您可向相关平台举报或向市场监管部门投诉；最后，若权益受损严重，可考虑向法院提起诉讼，维护自身肖像权。请确保保留好相关证据，以便维权。